Acest tip de reteta este foarte versatil, fiind practic preparat cu orice aliment ai la dispozitie si care este sanatos si de buna calitate. Poti folosi de asemenea orice tip de legume si branza sunt pe gustul tau. Alege lipii sanatoase, din faina integrala, si incearca sa eviti sosurile din comert, care contin multa sare.
Ingrediente pentru wrapul pentru micul dejun:
2 oua fierte sau omleta, spanac sau alt tip de salata verde, 2-3 felii de branza, 1 wrap, tortilla, taco sau lipie, sare si piper.
Cum se prepara wrapul pentru micul dejun:
Intr-o tigaie caleste rapid spanacul. Asezoneaza cu sare si piper. Daca vrei ca branza sa fie moale, o poti adauga fie atunci cand pregateste ouale omleta, fie atunci cand caleste spanacul.
Intinde lipia si adauga toate ingredientele, in ordinea pe care o doresti. De asemenea, pentru un plus de savoare, poti adauga si salsa, guacamole, smantana sau orice alt tip de sos care iti place.
De asemenea, poti unge lipiile si cu putin hummus peste care sa presari putina paprika.
