Revolutia alimentara si sanatatea inimii de Dr. Gheorghe Cerin
Nu este doar o carte despre nutritie, ci un indemn pentru o viata mai constienta si mai sanatoasa. Scrisa de Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experienta, cartea aduce in prim-plan o realitate greu de ignorat: bolile cardiovasculare sunt, in mare parte, consecinta modului in care ne hranim.
Dr. Cerin a vazut multi pacienti care si-ar fi dorit o a doua sansa atunci cand era prea tarziu. Asa ca a decis sa scrie pentru cei care inca mai pot face o schimbare. Cartea se adreseaza atat celor sanatosi care vor sa previna, cat si celor care traiesc cu un diagnostic cardiac si isi doresc sa recastige controlul asupra propriei vieti.
Revolutia alimentara si sanatatea inimii de Dr. Gheorghe Cerin – CUMPARA ONLINE pe bookzone
Ce face aceasta carte diferita?
Nu promite minuni, cure rapide sau diete restrictive. In schimb, propune o revolutie – o schimbare profunda de perspectiva asupra alimentatiei si vietii moderne. Bazata pe dovezi medicale si experienta cu mii de pacienti, cartea ne invata cum sa reducem valorile colesterolului, glicemiei si trigliceridelor doar prin alimentatie corecta. Un aspect interesant este accentul pus pe indicele glicemic, despre care autorul spune ca este mai relevant decat numaratul caloriilor atunci cand vine vorba de sanatatea inimii.
Revolutia alimentara inseamna sa te reconectezi cu ritmul natural al corpului, sa renunti la mesele pe fuga si sa-ti acorzi timp. E vorba despre 10 principii simple care pot regla colesterolul, glicemia, tensiunea si inflamatia – fara pastile, doar prin alegeri mai bune in farfurie.
Cartea este usor de citit, cu exemple concrete si sfaturi practice care pot fi aplicate imediat. Nu e nevoie sa fii medic sau nutritionist ca sa intelegi mesajul – totul este explicat clar si prietenos.
Este pentru tine daca te simti mereu obosit, ai probleme cu tensiunea sau colesterolul, ai in familie cazuri de boli de inima sau pur si simplu vrei sa previi. Si mai ales, este pentru tine daca ai trecut printr-un eveniment cardiac si nu mai vrei sa traiesti la intamplare.
