Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti: Trac, timiditate si fobie sociala, scrisa de Christophe Andre, Patrick Legeron si Antoine Pelissolo, este o explorare profunda si bine documentata a anxietatii sociale – o problema complexa care afecteaza tot mai multe persoane. Cartea se adreseaza atat celor care sufera de trac si timiditate, cat si celor ce experimenteaza forme mai severe, cum ar fi fobia sociala si tendintele de evitare.
Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti de Christophe Andre, Patrick Legeron, Antoine Pelissolo – CUMPARA ONLINE pe carturesti
Lucrarea incepe prin a explica originile fricii de ceilalti, sugerand ca aceasta isi are radacinile in vremuri ancestrale, cand teama era esentiala pentru supravietuire. Cu toate acestea, in societatea moderna, frica de judecata semenilor nostri poate deveni invalidanta, impiedicandu-ne sa ne dezvoltam pe plan personal si profesional.
Autorii descriu detaliat manifestarile anxietatii sociale – fie ele emotionale, cognitive sau comportamentale – si prezinta cazuri reale, instrumente de autoevaluare si solutii practice pentru a combate frica. Cartea este completata cu exemple de exercitii si tehnici de gestionare a emotiilor, adaptate realitatilor actuale in care retelele sociale amplifica presiunea sociala.
Noua editie revizuita si adaugita aduce o perspectiva contemporana asupra fricii, abordand nu doar simptomele, ci si modalitatile prin care ne putem elibera de povara acestei mosteniri si putem dobandi mai multa incredere in interactiunile noastre zilnice.
