Ce am descoperit citind „Apa care te vindeca”
Claudia Benea, specialist în hidratare cu formare la Harvard Medical School și primul somelier de apă din România, ne arată că apa nu e doar un simplu lichid. Corpul suferă când celulele sunt însetate, iar alegerea apei potrivite poate face diferența dintre stagnare și regenerare. Am descoperit că hidratarea nu înseamnă doar „bea mai multă apă”: tipul apei, calitatea ei, electroliții, pH-ul, sursa și structura ei contează enorm. Apa potrivită ajunge acolo unde viața se regenerează – în celulă – și susține digestia, imunitatea, somnul, echilibrul hormonal și longevitatea.
Apa care te vindeca de Claudia Benea – CUMPARA ONLINE pe bookzone
Apa care te vindeca de Claudia Benea – mai mult decât un obicei, un aliat al corpului tău
Cartea explică clar de ce nu toate apele hidratează la fel și cum ritmul în care bei poate influența modul în care corpul tău se reface. Apa poate fi folosită ca un instrument de self-care autentic: calmează poftele, susține metabolismul și colagenul, și te ajută să îți recâștigi energia. Ce mi-a plăcut cel mai mult e că nu se limitează la „bea mai multă apă”, ci explică cum hidratarea conștientă devine un mod de viață care te face mai sănătos și mai conectat la nevoile corpului tău.
