Cunoscuta si sub numele de Master Cleanse, dieta cu lamaie a fost creata de Stanley Burroughs in urma cu circa 50 de ani.  Initial, creatorul dietei a urmarit sa elimine din organism toxinele acumulate prin “dieta improprie, lipsa de exercitii fizice si atitudinea mental negativa”, insa ulterior a fost folosita pentru slabirea rapida.

Dieta Master Cleanse sustine ca este necesar consumul de sase portii zilnice din limonada speciala, nefiind permise si alte alimente.

Specialistii au tras un semnal de alarma si au aratat ca aceasta dieta este deficienta in toate nutrientele esentiale- calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidrati, fibre si grasimi.

Ce poti consuma in perioada dietei cu lamaie?

Limonada Master Cleanse, care se consuma intre 4 si 14 zile, are in component sa urmatoarele ingrediente: 2 lingurite de suc de lamaie proaspat stors, 2 lingurite de sirop de artar, 1/10 lingurita de piper cayenne si 300 de ml de apa fiarta.

In principiu, pe perioada acestei diete se va consuma zilnic limonada speciala Master Cleanse, ceai laxativ  din plante (dimineata si seara), si se vor face bai cu apa sarata.

Dieta va fi urmata de un proces de acomodare, in sensul ca cei care au tinut-o  vor reintroduce incet in alimentatie mancarea solida, incepand cu supa de legume, urmata de fructe si legume crude.

Cum functioneaza dieta cu lamaie?

Regimul creat de Stanley Burroughs poate fi considerat  alta forma de post si nu o dieta propriu-zisa, deoarece nu este o sursa completa de macro-nutrienti.

Deoarece dieta presupune un deficit serios de calorii si este brusca,  este posibil sa se piarda mai mult apa si muschi, in loc de grasime.

Persoanele care au urmat aceasta dieta sustin insa ca aceasta le-a ajutat sa isi creasca nivelul de energie si a atenuat efectele unor boli cronice.

Printre efectele secundare resimtite de cei care au tinut dieta cu lamaie se numara starea de oboseala, ameteli, greturi, diaree sau constipatie. Totodata, daca ai probleme cardiace nu vei putea urma aceasta cura de detoxifiere.

Ca o curiozitate, putem aminti faptul ca dieta cu lamaie a fost promovata de cantareata Beyonce Knowles (care a scapat de 9 kilograme in 10 zile), iar fotomodelul international Naomi Campbell urmeaza dieta cu lamai de trei ori pe an.

Foto: Pixomar