Secrete care te ajuta sa slabesti usor

Chiar daca faci efort si esti adepta curelor de slabire, sunt anumite secrete, anumiti pasi de care trebuie sa tii cont si sa ii adaptezi in functie de regimul alimentar pe care il urmezi.

Trebuie sa iti controlezi portiile de mancare

Chiar daca din cand in cand mai poftesti sau prietenii te mai ademenesc cu diferite mancaruri trebuie sa ai grija la tot ceea ce mananci si trebuie sa stii ca iti poti mentine greutatea ideala daca acorzi atentie cantitatii de mancare pe care o consumi la o masa.

Spre exemplu, poti sa mananci absolut orice doar ca trebuie sa fie in cantitati foarte mici, precum maxim 100 grame. De asemenea, trebuie sa fii constienta de faptul ca daca mananci doar 70% din tot ce e in farfurie, incet, incet, organismul tau se va obisnui cu o cantitate mica de mancare.

Atentie la etichetele “fara grasimi”

Chiar daca etichetele precizeaza faptul ca anumite produse nu au grasimi, este foarte important sa stii faptul ca foarte multi producatori adauga alimentelor diverse tipuri de zahar, faina sau intaritori pentru a le da un gust mai bun.

De aceea, daca simti nevoie sa iei urmatoarea masa mai repede decat ar trebui, acum stii de ce! Produsele scazute in grasimi nu contin neaparat mai putine calorii decat cele obisnuite si in mod sigur nu sunt mai sanatoase.

Revitalizarea  metabolismului

Metabolismul inseamna procesul pe care corpul tau il efectueaza pentru a transforma  mancarea in energie. Asa ca atunci cand slabesti, cu siguranta si metabolismul tau se va schimba. Asa ca incearca sa iti mentii cat de cat o greutate ideala.

Incearca sa consumi cat mai multe proteinele si vitamine din legume sau fructe, deoarece sunt foarte bune si eficiente pentru metabolismul tau si te pot ajuta sa nu mai consumi mancare nesanatoasa.

Foto: Apolonia

Un articol redactat de Bianca Berchez.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (7 votes cast)
Secrete care te ajuta sa slabesti usor, 5.0 out of 5 based on 7 ratings

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ