Sanatate inainte de toate

Dupa un post destul de lung, greseala celor mai multi romani este ca se reped sa consume multa carne de porc inca din prima zi de Craciun.

Pentru o re-acomodare cu alimentele grele, se recomanda mai mare chibzuinta in legatura cu tot ceea ce mancam in aceste zile; doar ne dorim sa evitam indigestiile si crizele de bila sau balonarile, nu-i asa? Dar daca, totusi, ai mancat prea mult, exista pastile care faciliteaza digestia in astfel de cazuri si, desigur, ceaiuri minune precum cel de rostopasca sau pelin.

Consumul de alcool in cantitati prea mari este periculos, fiind cauza numarul 1 de producere a accidentelor in timpul Sarbatorilor de iarna. Daca pleci de la o petrecere la care s-a baut destul de mult, cheama un taxi, sau mai bine ramai peste noapte si abia dimineata pleaca linistit acasa dupa ce te-ai odihnit si ai baut o cafea tare. Ca sa combati mahmureala de dupa petrecere, fie ea de Craciun sau Revelion, bea suc de portocale sau suc de rosii, fructe care grabesc eliminarea alcoolului din organism, dar nu uita nici de banala apa, care hidrateaza.

Anul acesta se poate sa nu avem parte de prea multa zapada, dar va fi ploaie si lapovita cu siguranta, iar gerul nu se va lasa nici el asteptat prea mult. In consecinta, va aparea gheata si poleiul. In acest caz, persoanele in varsta sunt expuse. Daca stii ca nu ai terminat de facut cumparaturile pentru Craciun si trebuie neaparat sa iesi din casa, ai grija cu ce te incalti, sa nu aluneci si nu pleca fara buletin la tine.

Cercetatorii americani sustin ca exista un “sindrom al inimii de sarbatori”. Mai exact, in acesta perioada, riscul de infarct creste foarte mult din cauza ca inima este foarte solicitata de oboseala, stres, consum exagerat de alcool, alimente, tutun si cofeina. In termeni medicali, se numeste aritmie si se manifesta prin palpitatii, dureri in piept si respiratie ingreunata. In caz de nevoie, apeleaza 112, dar daca te stii suferind cu inima, asigura-te ca nu ramai fara medicamente pentru reglarea tensiunii si a ritmului cardiac.

De Sarbatori, mai mult decat in orice perioada a anului, trebuie sa ai grija de tine si de sanatatea ta. Ia-ti masuri de precautie si nu uita ca, inainte de toate, trebuie sa fii sanatos si puternic pentru a te putea bucura de magia acestor zile speciale, impreuna cu familia ta.

Fotograf: Vichie81

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
Sanatate inainte de toate, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ