Pepenele rosu-dieta de vara

Ce e mai bun decat o felie mare de pepene rosu, dulce si racoritor intr-o zi torida de vara? Pepenele rosu este un fruct care ajuta atat la slabire, cat si la detoxifierea organismului.

Ce e important de stiut e ca pepenele nu trebuie combinat cu alte alimente, deoarece fermenteaza in stomac, incetinind digestia altor produse de alimentatie. Dieta cu pepene rosu se tine o saptamana, iar rezultatele sunt garantate.

Prima zi:

–         micul dejun: o cana de ceai cu indulcitor si o felie de pepene;

–         gustarea dintre mese: o felie de pepene rosu;

–         la pranz: carne de vita fiarta si orez cu sos de rosii;

–         cina: paine prajita cu putina branza de vaci dietetica.

A doua zi:

–   micul dejun si gustarea sunt identice cu cele din prima zi;

–   pranzul va consta intr-o salata alaturi de 100 g. gratar de curcan sau pui (carnea se poate consuma si fiarta);

–  urmeaza inca o gustare formata tot din pepene rosu;

–  la cina se recomanda peste la gratar sau fiert si broccoli.

A treia zi:

–  micul dejun si gustarile sunt aceleasi;

–  la pranz este permisa o portie de spaghete cu sos de rosii;

–  cina va consta intr-o salata de cruditati si o felie de paine prajita.

A patra zi:

–  acelasi mic dejun si aceleasi gustari ca si pana acum;

–  pentru pranz pregateste un castron cu supa de legume, iar ca felul II, 50 g carne fiarta de pui;

–  cina va fi extrem de simpla, doar doi cartofi gatiti natur, asezonati cu zarzavat verde si parmezan ras.

A cincea zi:

–  acelasi mic dejun si aceleasi gustari ca in zilele precedente;

–  la pranz: carne fiarta de vita cu ciuperci;

–  la cina: doua felii de paine prajita cu branza de vaci.

A sasea zi:

–  mic dejun: o cafea neindulcita, o felie de paine prajita sau biscuiti digestivi, alaturi de 100 g sunca slaba sau branza de vaci degresata;

–   gustari intre mesele principale: cate o felie de pepene rosu;

–  pranz: supa de legume, peste la gratar si legume verzi nepreparate;

–  cina va fi minimalista, doar 4 biscuiti digestivi.

A saptea zi:

–  micul dejun: 2 biscuiti digestivi si o cafea neindulcita;

–  gustari intre mesele principale: cate o felie de pepene;

–  pranz: supa de rosii, urmata de o portie de ciuperci la gratar cu cascaval ras si multa verdeata;

–  cina: cea mai simpla de pana acum, o singura felie de paine prajita simpla.

Foto: piyato

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.3/5 (6 votes cast)
Pepenele rosu-dieta de vara, 4.3 out of 5 based on 6 ratings

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ