Painea cea de toate zilele

Se spune ca daca consumam paine in exces, aceasta ingrasa. Daca esti, insa, atat de interesata de toate metodele de slabire adecvate, cu siguranta stii ca exista mai multe sortimente de paine, care mai de care mai savuroase si care, combinate cu legumele sau carnea, iti pot face o masa sanatoasa, energizanta si satioasa.

Painea care ne aminteste de copilarie este cea facuta pe vatra si este un tip de paine traditionala care are multe proteine si care nu creste glicemia. Singurul dezavantaj ar fi ca are cam multe grasimi.

Painea fara gluten este recomandata celor care au intoleranta la gluten, dar altfel nu prea se merita sa cumperi, fiind mai scumpa decat painea obisnuita. Aceasta paine e buna pentru ca are multe fibre, dar, de pe alta parte, are un indice glicemic mare si nu poate fi consumata de persoanele suferinde de diabet.

O data consumata, painea multicereale da senzatia de satietate, are un indice glicemic mic si contine uleiuri bune din seminte, nuci sau alune.

Lipia, mereu proaspata, cu zahar si susan in compozitie, te invita sa o consumi mereu, atat e de delicioasa. In plus, lipia nu se feliaza si se consuma cu mare usurinta. Dezavantajul ar fi ca nu este satioasa si are si un continut cam ridicat de zahar, de aceea se recomanda sa se consume mai rar.

Painea alba este aceea care este, in general, nerecomandata de nutritionisti, deoarece baloneaza si nu este hranitoare pentru organism.

De asemenea, exista niste trucuri numai bune pentru a da un gust excelent painii. Poti apela la cateva ingrediente minune, ca uleiul de masline stropit pe paine prajita, o lingurita de miere pe o felie de paine simpla, neunsa, sau unt de arahide, de preferat neindulcit (este oricum delicios si are o aroma puternica de arahide, fiind si foarte satios in acelasi timp).

Prin urmare, este timpul sa nu te mai lasi atat de impresionata de mitul care spune ca painea ingrasa obligatoriu. Pur si simplu trebuie sa gasesti acel sortiment care ti se potriveste cel mai bine.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Painea cea de toate zilele, 5.0 out of 5 based on 1 rating

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ