Fructe, fructe, fructe

Asa cum toata lumea stie ca unele persoane sunt vegetariene, exista si persoane care consuma doar fructe coapte si seminte. Asadar, acestia practica fructarianismul. Daca ti se pare ca fructarienii mananca putin, afla ca nu e chiar asa.

Exista o gama larga de fructe, incepand cu ananasul, bananele, ciresele, pepenele, fructele de padure, avocado, mango, castraveti, rosii si masline, care sunt considerate tot fructe, si terminand cu fructele uscate cum ar fi nucile, alunele, arahidele, castanele. Se mai consuma seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, seminte de in. Fructarienii considera ca fructele sunt singurele alimente perfecte de pe pamant si din pamant, deoarece pot hrani oamenii complet, au arome placute, forme care mai de care mai interesante si culori frumoase.

Fructele sunt aromate, apetisante, revigorante, contin din plin vitamine, minerale, fibre, apa, proteine si enzime. Ba mai mult, se spune ca o alimentatie constand exclusiv din fructe, promite o viata de peste 100 de ani. Acest stil de viata nu permite, insa, tratarea termica a fructelor sau semintelor, toate trebuie consumate crude. Se recomanda ca in timpul unei diete bazate exclusiv pe fructe, acestea sa nu se amestece intre ele in cadrul unei mese si sa se manance pe saturate oricand apare senzatia de foame.

Fructele uscate si semintele se pot manca pe post de gustare intre mese, dar nu pe saturate. Regimul fructarian nu-ti mai cere sa consumi litri de apa zilnic, deoarece organismul isi extrage lichidele din fructele pe care le consumi, iar cafeaua pe care obisnuiai sa o bei dimineata la trezire, trebuie inlocuita cu suc de lamaie si pepene galben, garantat sa te energizeze natural si sanatos pentru o buna parte din zi.

Un model de alimentatie zilnica ar fi ca la micul dejun sa se consume mere, ananas, pere, prune, kiwi, castravete, la pranz portocale, caise, papaya, iar la cina mango, pepene rosu, rodii, prune. Ca si gustari intre mese se pot consuma struguri, fructe de padure, rosii, iar inainte de culcare nimic altceva decat un fructul pasiunii care asigura un somn bun si odihnitor pentru intreaga noapte.

Fotograf : Ambro

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Fructe, fructe, fructe, 5.0 out of 5 based on 1 rating

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ