Dulciuri care nu ingrasa

Este bine stiut faptul ca atunci cand esti la dieta trebuie sa renunti la dulciuri. Extremele, in schimb, nu au fost niciodata de dorit. Daca iti este foarte mare pofta de ceva dulce, nu te ajuta cu nimic sa te chinui, nici fizic, nici psihic.

Atata timp cat eviti dulciurile din comert, care sunt pline de conservanti si calorii, si alegi sa prepari ceva in casa, dieta ta nu va fi pusa cu nimic in pericol. Iata cateva exemple de dulciuri pe care le poti gati cu usurinta si care iti vor potoli pofta fara a adauga un centimetru in plus pe talia ta.

Inghetata poate fi considerata, probabil, una dintre placerile vinovate ale oricarei femei. Prepara o inghetata simpla din banane congelate pe care le pui in robotul de bucatarie. Pentru un topping delicios de ciocolata, amesteca miere de albine cu praf de cacao si putina apa. De asemenea, ciocolata neagra care are peste 80% cacao poate fi o alegere foarte buna, fie ca o prepari in casa, fie ca o cumperi din magazin.

Budinca de ciocolata te poate indulci cu succes atunci cand nu mai stii la ce sa apelezi ca sa iti faci dieta mai usoara. Preparata dintr-o banana, miere de albine si cacao pudra, nu contine aditivi si este mult mai sanatoasa decat budinca pe care o prepari din praf cumparat din comert.

Desi pare ciudat, poti prepara tarte fara a avea nevoie de lapte, oua, samantana, unt sau margarina, alimente de care este indicat sa te feresti atunci cand tii o cura de slabire. Cu ingrediente putine si intr-un timp scurt, iti poti face o tarta de vanilie sau una de ciocolata. Daca adaugi si cateva fructe – capsuni, portocale sau cocos – desertul tau va fi cu atat mai delicios.

Prin urmare, chiar daca esti la dieta, nu inseamna ca nu te poti bucura din cand in cand. Nu cumpara dulciuri din comert si nu exagera nici nu cele pe care le prepari in casa. Vei fi cu atat mai inclinata sa le apreciezi cu adevarat atunci cand decizi ca ai nevoie de putin rasfat.

Fotograf: Suat Eman

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
Dulciuri care nu ingrasa, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ