Dieta Paleo – slabesti mancand

Una dintre cele mai mari probleme cu dietele de slabit este ca in momentul in care renunti sa mai tii dieta, iei inapoi toate kilogramele de care cu greu ai scapat, ba poate chiar cateva in plus.

Intrebarea cea mai logica ar fi: de ce renunti la dieta? Pot fi mai multe raspunsuri, insa cele mai evidente sunt: pentru ca este greu sa tii dieta respectiva si pentru ca te-ai plictisit de aceleasi mancaruri. Dieta Paleo, sau Dieta Paleolitica, este una dintre putinele diete pe care le poti adopta ca si rutina sau mod de viata. Explicatia este simpla: se bazeaza doar pe mancaruri sanatoase, gatite intr-un mod cat mai natural si din care poti consuma cat iti pofteste inima.

Precum spune si numele, dieta Paleo  are la baza ideea ca, pentru a fi sanatosi, puternici si plini de energie, trebuie sa incercam sa imitam cat mai fidel dieta stramosilor nostri paleolitici, de dinainte de descoperirea agriculturii. Sa vedem, deci, care sunt alimentele la care ar trebui sa renuntam daca decidem sa adoptam aceasta dieta: cerealele (si tot ceea ce poate fi facut din ele: paine, biscuiti, briose, pizza, paste etc.), produsele lactate, legumele care contin amidon (cartofii), leguminoase, seminte, sare.

La prima vedere ar parea foarte greu de renuntat la aceste alimente pe care dieta noastra de zi cu zi se bazeaza. In schimb, lista de alimente Paleo este foarte generoasa. Puteti consuma carne de toate felurile atata timp cat este bine curatata de grasime: carne de porc, vita, pasare, miel, vanat. De asemenea, pestele nu trebuie sa lipseasca, si nici fructele de mare. Fie ca alegeti sa consumati carnea fiarta sau la gratar, atata timp cat o combinati cu fructe, legume si folositi condimente, mancarurile vor fi foarte gustoase.

Desigur, fructele si legumele pot fi consumate la discretie si este indicat sa nu lipseasca de la nici o masa. Retetele Paleo sunt extrem de numeroase si veti gasi destule pentru deserturi delicioase. Cel mai mare avantaj al acestei diete este ca poti manca atat cat ai nevoie fara sa iti fie frica de kilograme in plus. Pe langa faptul ca dieta Paleo te va ajuta sa slabesti, iti va detoxifia organismul si te va umple de energie.

Foto: imagerymajestic

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.3/5 (8 votes cast)
Dieta Paleo – slabesti mancand, 3.3 out of 5 based on 8 ratings

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ