Dieta in postul Craciunului

E bine stiut faptul ca in perioada de post se poate slabi mai usor, deoarece avem la indemana doar fructe, legume si soia. Cu aceasta ocazie te poti asigura ca vei arata de milioane de Sarbatori si ca toti te vor intreba care ti-e secretul.

Ca reguli de baza trebuie sa bei multe lichide, fie ca alegi apa, ceaiuri sau sucuri naturale care ajuta la arderea grasimilor, sa lasi deoparte tigarile, alcoolul, cafeaua si dulciurile, care oricum nu sunt recomandate in post, iar daca te simti obosita, nu te stradui sa ramai treaza ci du-te si te culca. S-a dovedit ca organismul arde mai multe calorii in somn decat in mod normal.

Dieta are o durata de 7 zile, timp in care poti slabi pana la 4 kilograme.

In prima zi, cea de acomodare, trebuie sa consumi mai multe lichide si mai putine alimente solide; astfel iti ajuti sistemul digestiva sa funtioneze optim. Dimineata bea pe stomacul gol un ceai cald si mananca doua lingurite de seminte de in, apoi fierbe 50 g de orez si mananca-l cu doua mere. La pranz fierbe din nou 50 g de orez si, separate, 150 g de morcov taiat felii. Amesteca orezul cu morcovul, adauga putin patrunjel si gata. Seara consuma doua lingurite de seminte de in si, din nou, 50 de grame de orez.

In a doua si pana intr-a cincea zi, dimineata bea 100 ml de suc de legume si 150 ml de suc de fructe, la pranz mananca doua felii de paine neagra si bea o ceasca de ceai, un pahar de suc de legume si un pahar cu suc de fructe, iar seara bea doua cani de ceai si mananca smochine sau curmale.

In zilele 6 si 7, incepe dimineata cu un ceai de menta si doua lingurite de seminte de in, o banana si o felie de paine prajita cu margarina. La pranz fa o salata de rosii cu castraveti si gogosari murati si savureaz-o cu o felie de paine prajita, dar daca nu vrei salata, fierbe niste conopida si doi morcovi si mananca-le calde, iar dupa masa bea un ceai de sunatoare. Seara mananca doua felii de paine neagra unsa cu margarina si doua mere.

Fotograf: Simon Howden

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Dieta in postul Craciunului, 5.0 out of 5 based on 1 rating

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ