Dieta de trei zile

Stii foarte bine ca ceea ce functioneaza pentru cineva, se prea poate sa nu functioneze si pentru tine, iar regula asta se aplica si in cazul dietelor.

Asa ca inainte de a incepe un regim alimentar menit sa iti redea silueta mult visata, viziteaza intai un medic ca sa te asiguri ca o anumita dieta este potrivita pentru metabolismul tau, daca nu-ti va imbolnavi ficatul sau stomacul, sau daca nu-ti va da o stare avansata de slabiciune.

Daca iti plac fructele, legumele si produsele integrale si mananci sanatos de cand te stii pentru ca asa ti-a spus tie organismul intotdeauna, atunci dieta ta de trei zile va consta in:
– in prima dimineata vei manca doua oua fierte cu o felie de paine neagra si un mar; a doua dimineata vei manca un iaurt amestecat cu un mar ras, iar a treia dimineata, o felie de paine neagra cu putin piept de pui fiert si o rosie.
– la pranz, in prima zi mananci, 150 g. peste cu salata de mar si morcov rasi, a doua zi 150 g. peste cu 120 g. cartofi fierti in coaja, iar a treia zi, o omleta din doua oua cu cascaval, paine neagra si o rosie.
– la cina se gateste un dovlecel la cuptor dupa care se amesteca cu morcov, ceapa si orez si se asezoneaza cu patrunjel, zeama de lamaie si putin lapte; in alta seara poti manca o salata verde cu cascaval si paine neagra, iar in ultima seara, cubulete de rosie amestecate cu cascaval si rondele de ceapa consumate cu paine neagra.

Dieta este una destul de usoara, bazata pe multe fructe si legume zilnic, dar daca medicul ii gaseste vreo contraindicatie in functie de organismul tau, atunci cauta alta dieta, sau asculta sfatul medicului; iti poate recomanda el un regim care sa nu te afecteze.

Fotograf: Michal Marcol

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ