Dieta cu rodii

Pe langa aspectul frumos si gustul minunat, rodiile sunt niste fructe antioxidante ce merita sa le alegi atunci cand vine vorba de pierderea catorva kilograme. De asemenea, pentru a preveni boala, vitamina C este una dintre vitaminele esentiale de care organismul tau are nevoie. In loc de supraincarcare cu fructe citrice, vei fi bucuroasa sa afli ca semintele dintr-un fruct de rodie contin aproape 40% din Portia ta de vitamina C pentru o zi.

 

Cum sa va bucurati de rodii pentru alimentatie

  1. Se presara pe micul dejun. Rodiile in combinative cu alte fructe de padure presarate peste o cana cu fulgi de ovaz sau iaurt sunt alegerea ideala pentru un mic dejun sanatos, gustos si plin de vitamine.
  2.  Indulciti-va! Serviti rodii impreuna cu afine, deoarece care amesteca aroma acestora si adduce o valoarea nutritive organismului tau. Aceasta reteta este una perfecta pentru orice moment al zilei.
  3.  Deliciu de legume! Chiar daca esti sau nu vegetarian, sau pur si simplu iti place sa manaci sanatos, afla ca rodiile sunt deosebit de delicioase in combinative cu diferite legume precum morcovi sau varza de Bruxelles.
  4.  Juice time! In timp ce mancarea fructelor de rodii este cel mai bun mod de a culege beneficiile nutritive, sucul ofera cele mai multe dintre acestea. Unele cercetari preliminare arata ca sucul de rodie baut ar putea imbunatati chiar fluxul de sange la nivelul inimii.

 

Sursa foto :www.presaonline.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Dieta cu rodii , 5.0 out of 5 based on 1 rating

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ